Astaxanthin được biết đến như một chất mạnh mẽchất chống oxy hóanhưng thực tế, astaxanthin còn có nhiều tác dụng chăm sóc da khác.
Trước tiên, chúng ta hãy cùng tìm hiểu astaxanthin là gì?
Đây là một carotenoid tự nhiên (một sắc tố có trong tự nhiên tạo nên màu cam, vàng hoặc đỏ tươi cho trái cây và rau củ) và có nhiều trong vi tảo nước ngọt. Thật vậy, astaxanthin có thể được tìm thấy trong cơ cá hồi, mà nhiều giả thuyết cho rằng nó cung cấp sức bền cần thiết để chúng bơi ngược dòng. Đây là một lý do nữa để thưởng thức thêm nhiều loại cá thơm ngon này.
Dưới đây là một số lý do trong số nhiều lý do bạn nên tăngastaxanthinlượng tiêu thụ:
1. Giúp ngăn ngừa nếp nhăn: Astaxanthin tự nhiên có thể giúp tăng cường sức khỏe làn da từ trong ra ngoài! Nó thẩm thấu vào các lớp sâu nhất của da, bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây hại, làm tổn hại collagen và giúp làm mờ nếp nhăn, đồng thời cải thiện độ đàn hồi của da.
2. Giúp loại bỏ các gốc tự do: Mặc dù lợi ích của việc tập thể dục thường xuyên đã được biết đến rộng rãi, nhưng việc tập luyện quá sức, đặc biệt là khi bạn không quen tập thể dục, có thể làm tăng sản sinh các gốc tự do và gây ra stress oxy hóa, dẫn đến viêm và đau nhức, đồng thời làm giảm hiệu suất tập luyện. Astaxanthin có khả năng giúp loại bỏ các gốc tự do. Nó giúp thúc đẩy quá trình phục hồi cơ bắp, cải thiện sức bền và ngăn ngừa các gốc tự do trong cơ bắp, giúp bạn khỏe mạnh như một chú cá hồi đang bơi ngược dòng!
3. Hỗ trợ điều trị cháy nắng: Thật tuyệt vời khi biết rằng astaxanthin cũng bảo vệ da khỏi tia cực tím có hại. Tia UVB xuyên qua lớp biểu bì ngoài cùng của da, gây bỏng nắng, trong khi tia UVA xuyên sâu hơn vào lớp hạ bì, dẫn đến stress oxy hóa và lão hóa sớm. Vì astaxanthin thẩm thấu vào tất cả các lớp của da, nó có thể hoạt động như một "lớp kem chống nắng bên trong" để ngăn ngừa stress oxy hóa do tia UVA gây ra. Nó cũng đã được chứng minh là làm giảm tình trạng viêm do tiếp xúc với tia UVB.
4. Đây là chất chống oxy hóa mạnh nhất trong tự nhiên: như thể bạn cần thêm lý do để đưa astaxanthin vào cuộc sống của mình, chất chống oxy hóa hiệu quả này đã được chứng minh là tốt hơn β-carotene gấp 4,6 lần, tốt hơn 110 lần so với vitamin E tốt cho da và tốt hơn tới 6.000 lần so vớivitamin Ctrong việc chống lại các gốc tự do.
Làm sao tôi biết chắc mình có đủ astaxanthin?
Việc bổ sung astaxanthin vừa đơn giản vừa ngon miệng. Thực phẩm giàu astaxanthin bao gồm cá hồi hoang dã và dầu cá hồi (cá hồi hoang dã chứa vi tảo), cá hồi đỏ, tảo, tôm hùm, tôm, tôm càng xanh và cua. Bạn thậm chí có thể bổ sung astaxanthin thường xuyên.
Thời gian đăng: 20-03-2023
